大红鹰795388ocm医学，从大的范围来说
，它属于中国传统中医的范畴
，但大红鹰795388ocm中医学在大红鹰795388ocm的传播过程中
，经历代大红鹰795388ocm僧人不断的推衍，形成了以养生
、治病为核心的独具风格的推拿
、通窍、素疗

、坐禅等医疗方法，因而它是具有特色的大红鹰795388ocm文化
，并与禅宗


、武术并称为大红鹰795388ocm“三宝”
。

大红鹰795388ocm养生功法——八段锦是大红鹰795388ocm寺众僧*早演练的健身功法之一，八段锦具有舒筋活血、调理气血，促进人体新陈代谢等功能，长久练习可以健壮体质
、抗疫祛病、延年益寿。

如八段锦的“攒拳怒目增气力”中，攒拳这一手势，其实就大有学问。

它还有一个更加专业的名字
，就是握固，握固是养生方法中非常常见，并且非常实用的手势。

握固一词
，很早就已经出现了，早在《老子》中，就有记载：“含德之厚

，比于赤子...骨弱筋柔而握固”，小孩子刚出生时，身体柔弱
，却能让自己不受外界邪气的侵害
，他们的护体秘诀就是双手握固。

握固本来就是一个手势，将握固和练功结合起来的，是晋朝一位著名的道士——葛洪，他的著作《抱朴子》中倡导“握固守一”
。

隋朝太医令巢元方《诸病源候论·中恶病诸候》“拘魂门、制魄户
，名曰握固。法屈大拇指，着小指内抱之

。”

道书对此内容有过补充“拘魂门、制魄户
，名曰握固于魂魄安户也，此固精明目，留年还魂法
，若能终日握之，邪气百毒不得入”。意思是说：握固之法，就好像关上房门一样可以静心安魂；同时握固可以固护精气，明目延年
；整天握固，还可以辟邪防毒
。

可见
，握固对于“精气神”的固守具有一定的作用。

握固的方法很多养生功法书上都有记载，握固就是将大拇指扣在手心，指尖位于无名指（第四指）的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力

，将大拇指握牢，如握住宝贝一般。

之所以是无名指，古人认为，无名指根部是肝魂关窍之所在，中医也提出“肝主握”。

握固对于养生

，有安魂定身，收摄精气的作用，可以认为握固所用的人体系统是肝经和肾经
。

中医认为“肝肾同源”，肝属性为木，主升发，能疏泄情志
、调畅气血。肝经系统和肾经系统平时互相协调配合
，可以使人体精气收藏
、气血布散，从而生命过程能够持续不断。

并且“发为血之余、肾之华在发”头发旺盛也代表着精血旺盛，握固能固精补肾。虽然握固只是一个十分简单的手势，但是长期坚持可以达到安定神魂
，辟邪防疾的效果。

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