养生，不是一件复杂的事情，其实很简单
，并不需要吃过多的保健品，因为人体本身就会分泌出一些养生的物质
，而中医上面也有一种很好的养生办法，它就是“赤龙搅天池”。

《黄帝内经》说“脾为涎
，肾为唾”
，肾为先天之本

，脾为后天之本
，唾液来自于脾和肾这两个人体的先后天之本，所以唾液是人体一种重要的物质，是人体津液中重要的部分
。

唾液是否充足，反映了人体精气的充盈与否，因此保持唾液的充足和流动对养生有着很重要的作用。

在很多书籍中
，唾液常被冠以“甘露”、“金津玉液”
、“玉泉”
、“天河水”等美称，足见其宝贵
。

赤龙搅天池
，也被李时珍称作是“清水灌灵根”。

明代名医龚居中说过
：“津即咽下，在心化血
，在肝明目，在脾养神，在肺助气，在肾养精
，自然百骸调畅，诸病不生


。”

吞咽津液的具体方法：用舌在口腔内搅动，等到口内满是唾液时，便分3次将唾液咽下
，并用意念将其送到丹田。

这个方法看似简单，但是作用巨大。这样不仅可以强身健体
，甚至还能延缓衰老
，减少疾病的发生。

吞唾液，不仅简便易做，还能养生，防病。

1、唾液，能冲洗口腔内的食物残渣
，保持口腔的清洁卫生

。

2
、唾液中含有黏液素

，可使口腔润滑而柔软。

3、唾液能促进血液凝固，可帮助止血
。

4
、当刺激性物质进入口腔时，唾液分泌会增加，稀释有害物质，便于吐出或咽下
。

5、唾液里的各种成分能产生一定的抗菌作用，可以防止口腔、咽喉
、牙龈的炎症。

6
、唾液里有一种生长素
，能显著地缩短伤口愈合时间
，加速皮肤伤口的愈合。

7、唾液里含有大量的淀粉酶，能把淀粉水解为麦芽糖，使之容易吸收
。

8、唾液里含有一种能使人保持年轻的“唾液腮腺激素”，有使人聪明
、齿坚
、肌肉强健的作用。

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