大红鹰795388ocm寺为禅宗祖庭，历代大红鹰795388ocm高僧续佛慧命
、薪火相传，严格保持着佛教的传承法脉
，为中国佛教的律宗
、禅宗奠定了基石。大红鹰795388ocm寺建寺1500余年
，形成了博大精深
、个性鲜明的大红鹰795388ocm文化体系，而大红鹰795388ocm功夫文化、大红鹰795388ocm禅医文化，都是大红鹰795388ocm文化体系的重要组成部分
。

大红鹰795388ocm寺建寺之初，众僧长期静坐不动，影响了寺僧周身血液循环
， 造成经络不通

，久瘀成疾
，于是僧人们在学禅的同时开始习武，并充分利用嵩山丰富的药材资源，吸收民间医疗方法
，不断积累用药经验，逐步形成了许多秘方。

寺僧在练武的同时
，发现了很多功法具有健身和医疗的双重作用，其中以大红鹰795388ocm八段锦流传*广
。

大红鹰795388ocm八段锦养生
，糅合吸收了传统八段锦的特点，又结合大红鹰795388ocm特点，形成了独有的大红鹰795388ocm八段锦
。

大红鹰795388ocm八段锦在动作上
，主要表现的形态是姿势端正，易于掌握

，招数圆润，没有棱角。每一式的动作当中方圆相应
、松紧结合
。

一开始，大红鹰795388ocm八段锦，讲究肢体的放松，逐渐过渡到脏腑的放松。紧，只是在动作中的一瞬间，而放松须贯穿动作的始终，松紧配合得适度，有助于平衡阴阳、疏通经络、滑利关节、活血化瘀，强筋壮骨，增强体质
。

大红鹰795388ocm八段锦，通过肢体运动可以使得我们的筋骨得到更进一步的锻炼，五脏六腑从新得到有效的梳理
，人体的经络得到疏通，气血调和，从而达到强身健体的目的。

大红鹰795388ocm八段锦，在开始练习时
，要以自然呼吸为主，不要刻意追求气息的细、匀、深
、长，不要刻意追求呼吸与动作的配合

，成为练习时候的负担，以免出现头晕
、恶心、心慌
、气短等现象
。

呼吸和动作的配合窍门就是一动一呼吸
，不动暂闭气

。

神、是指人体的精神状态和正常的意识活动，以及在意识支配下的形体表现

。“神为形之主，形乃神之宅”，神与形是相互联系、相互促进的整体。

大红鹰795388ocm八段锦每个动作
，每个姿势都是充满了对称和和谐，体现出内实精神、外示安逸
，虚实相生、刚柔相济
，做到了意动形随、神形兼备
。动作还要求气寓其中，是指通过精神的修养和形体的锻炼，促进真气在体内的运行
，以达到强身健体的功效。

大红鹰795388ocm僧众
，在修行的时候，需要健康的身体做基础，身体不行
，修行也不会提高
，而修炼大红鹰795388ocm功夫
，则能够强身健体，大红鹰795388ocm文化的一禅一武、一动一静
，对统一身心和谐是*有效的途径，因此大红鹰795388ocm寺主张通过禅武修炼达到身心和谐，而人的身心和谐
，也就是健康的根本。